BESSER BEWEGEN.
Freier LEBEN.
Mit Feldenkrais & kreativer
Bewegungspraxis in Dresden
Du willst schmerzfreier, beweglicher und kraftvoller werden?
Du suchst nach Ausgleich und wünschst dir vom Kopf in den Körper zu kommen?
Du möchtest lernen dich leichter und freier zu bewegen?
Du willst ein aktiveres und erfüllteres Leben führen?
Entdecke die Kraft der Bewegung und öffne neue Wege um dein Leben leichter, stärker und freier zu gestalten.
Durch die Feldenkrais-Methode und einem einzigartigen Ansatz aus Tanz, Kampfkunst und funktionalem Training erlebst du einen abwechslungsreichen Zugang zu deinem Körper
- achtsam, kreativ und dynamisch.
Aktuelle Kurse
Feldenkrais
GruppenStunde
Bewusste Körperwahrnehmung und neue Bewegungsmuster entwickeln – dabei schmerzfreier & beweglicher werden
Offene Klasse
Mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr
Neuer Kurs ab 29.04.26
8 Termine
Movement
Exploration
Vielfältige und kreative Bewegung von Kopf bis Fuß: Entfalte Körpergefühl, Selbstvertrauen und neue Fähigkeiten.
Mittwochs 19.30 - 21.00 Uhr
Neuer Kurs ab 29.04.26
8 Termine
Playfight
Basics
Achtsame Kampfkunst und spielerisches Bewegungstraining – für Stärke, Präsenz und Bewegungsfreude
Dienstags 19.15 – 21.00 Uhr
Neuer Kurs ab 24.03.26
5 Termine
Du möchtest mehr erfahren?
Feldenkrais-Einzelarbeit
Durch Feldenkrais-Einzelstunden begleite ich dich in deinen individuellen Themen, Anliegen und Zielen.
Für Menschen, die:
Schmerzen oder Verspannungen lösen möchten
sich leichter und freier bewegen wollen
ihre Körper- und Selbstwahrnehmung vertiefen möchten
ihre Bewegungsfähigkeit und Kreativität entwickeln möchten
Die Feldenkrais-Methode ermöglicht das Bewusstsein für deinen Körper zu schärfen und neue, gesündere Bewegungsmuster zu entwickeln. Feldenkrais basiert dabei auf neurophysiologischen Prinzipien und arbeitet direkt mit der Lernfähigkeit des Nervensytems.
Fyx Arend
Willkommen in meiner Praxis der Bewegungskunst!
Ich schaffe Lern- und Erfahrungsräume, in denen du durch achtsame und kreative Bewegung dein Wohlbefinden stärken kannst.
Dabei begleite ich dich in deiner körperlich-geistigen Entwicklung und unterstütze dich in der freieren Entfaltung deiner Persönlichkeit.
„Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst.“
– Moshé Feldenkrais
Was bewegt dich?
Bei diesen Themen begleite ich dich auf deinem Weg:
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Schmerzen und andere körperliche Beschwerden sind oft das Ergebnis unbewusster Muster. Beispielsweise können sich Schutzspannungen nach Verletzungen oder Schonhaltungen im Laufe der Zeit zu Gewohnheiten verfestigt haben. Auch Bewegungsmangel, einseitige Belastung und dem eigenen Körper fremd sein, können Ursachen für wiederkehrende und anhaltende Schmerzen sein. Die Feldenkrais-Methode hilft dir, unbewusste Bewegungsgewohnheiten zu erkunden und neue, leichtere und funktionalere Bewegungswege zu entdecken. Die Gruppenkurse ermöglichen Kontinuität, Ausgleich und Bewegungsvielfalt.
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Erfahren sich selbst zu regulieren, Praktiken zur Lockerung, Entspannung und Aktivierung kennen lernen. Mehr verstehen, wie das Nervensystem funktioniert. Lernen mit innerer Stärke mit Widrigkeiten, Störungen und Herausforderungen umzugehen.
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Wie leicht atmet es sich? Wie bewusst bist du dir einzelner Körperbereiche und deinem ganzen körperlichen Erleben? Wie spürst du dich und bist im Kontakt mit dir?
Mit Feldenkrais und vielfältiger Bewegung kann sich sich mit der Zeit deine Körperwahrnehmung erweitern und so auch Selbstkenntnis und Handlungsfähigkeit wachsen. -
Sich vielfältig, anmutig und intelligent bewegen lernen. Körperliche Fertigkeiten und Fähigkeiten entwickeln.
Grundlegend dafür ist zu lernen sich mit minimalem Aufwand und hoher Wirksamkeit zu bewegen. Das bedeutet u.a. mit Feldenkrais gedacht:
die Kraft kommt aus der Mitte (Becken)
der Kopf ist frei in den Bewegungen
die Atmung ist ungestört und flüssig
optimale Nutzung skelettaler Struktur und der Unterstützungsfläche
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Text folgt in Kürze
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Den eigenen Ausdruck durch vielfältige, offene Bewegungsformen und Improvisation entdecken.
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Lernen gut für sich und den eigenen Körper zu sorgen - mit Aufmerksamkeit bei der jeweiligen Aufgabe sein und sich der eigenen Muster in Bewegen, Denken, Fühlen und Wahrnehmen bewusster werden.
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Sich ungezwungen zu bewegen, wohl in der eigenen Haut und zuhause im eigenen Körper und zu fühlen, kann durch die derzeitigen gesellschaftlichen Bedingungen und mögliche Diskriminierungserfahrungen eine große Herausforderung für queere Menschen sein. Zugleich kann Bewegung und der eigene Körper auch Quelle von Freude, Stärke und Veränderung sein. Insbesondere möchte ich dir durch die Feldenkrais-Einzelarbeit hierzu einen Erfahrungsraum in einem geschützten Rahmen bieten. Im Gruppentraining achte ich auf einen geschlechtsinklusiven und -offenen Umgang.
Nimm Kontakt auf und gemeinsam finden wir das Passende für dich.
