Kampf ist oft mit Aggression, Dominanz, Gewalt oder Sieg verknüpft – doch was passiert, wenn wir kämpfen nicht als Kampf gegen, sondern als Spiel miteinander begreifen? Playfight ist eine Form der achtsamen Kampfkunst, die den Körper stärkt, das Bewusstsein schärft und uns in Kontakt mit uns selbst und anderen bringt. Es vereint körperliche Herausforderung mit spielerischer Leichtigkeit und einem tiefen Respekt für die Grenzen und Bedürfnisse aller Beteiligten.

Schmerzen sind oft der Ausdruck eines Körpers, der aus dem Gleichgewicht geraten ist. Viele Ansätze zur Schmerzbehandlung konzentrieren sich darauf, die betroffene Stelle isoliert zu behandeln – sei es durch Massagen, Kräftigung oder Dehnung. Doch unser Körper funktioniert nicht in getrennten Einzelteilen, sondern als ein vernetztes System. Genau hier setzt die Feldenkrais-Methode an: Sie betrachtet Bewegung nicht isoliert, sondern integriert den gesamten Körper in den Veränderungsprozess.